Helyszín: Nagyesztergár - Tornaterem

Egy kis ismertető, hogy miért olyan nagyszerű a Cardio Dance

A kardio edzés az az edzésforma, amely igénybe veszi a szívet, a tüdőt, és az érrendszert.
Ennek az edzéstípusnak rengeteg előnye van, ezek közül hadd soroljunk most fel párat.

• hozzájárul a súlycsökkenéshez
• erősíti a szívet
• növeli a tüdő kapacitását
• csökkenti a szívinfarktus, a magas koleszterin, a magas vérnyomás és a diabétesz kockázatát
• elősegíti a jobb alvást
• jobb közérzetet biztosít
• csökkenti a stresszt

A tánc a sport egyik legszórakoztatóbb formája, amit bárki bármilyen életkorban elkezdhet. Kellemes időtöltés, ráadásul számos egészségügyi előnye is van - fizikailag és szellemileg egyaránt. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tánc mint egy teljes testet igénybe vevő mozgásforma nagyon jót tesz a keringésnek, a légzésnek, a csontoknak és az izmoknak is.
Egy 21 éven át tartó kutatás bebizonyította, hogy a tánc az egyetlen olyan fizikai aktivitás, amely bizonyítottan képes akadályozni a kognitív funkciók csökkenését, a demencia kialakulását. A tánc élesebben tartja az elmét, mint a séta, a kerékpározás, az úszás. Szerintem nem is kell tovább ragozni..

Gyere és próbáld ki egy testnek és léleknek is felejthetetlen edzét!

Bővebb információért írj üzenetet a Ritmus Fitness Veszprém Facebook oldalára, vagy hívd a 06 20 279-0687-es telefonszámot!